En psykiaters hverdag

Hvordan er jobbhverdagen til en psykiater? Margrethe Kjølseth, en av klubbens medlemmer, også privatpraktiserende psykiater på Hamar, fortalte om sitt virke.

Margrethe er utdannet lege og har spesialisering innen psykiatri. Hun har avtale med Helfo og pasientene hun får henvist betaler en egenandel og kan etter hvert få frikort. 

I møtet med en ny pasient må hun finne ut hva pasienten "sliter" med. Eksempler kan være angst, uro, lav selvtillit eller lav selvfølelse. Ved oppstart av en behandling legger hun vekt på å skape trygge rammer for pasienten slik at pasienten føler det er trygt å dele sine 

"hemmeligheter" som hun kaller det. Som behandler må en være tolerant, ikke dømmende og stille spørsmål. Har en pasient f.eks. vært utsatt for overgrep, vil det ta i gjennomsnitt 17 år fra overgrepet ble begått til offeret forteller. Derfor er det viktig å ha god tid med pasienten. En konsultasjon varer fra 45 minutter til halvannen time. 

Psykisk uhelse kan skyldes "livet" i seg sjøl eller en problematisk oppvekst med lite omsorg. I en langvarig samtaleterapi kan pasienten få god erfaring med at noen bryr seg og bli tryggere i seg selv og på andre. 

Margrethe legger vekt på å gi pasientene redskap, teknikker til å hjelpe seg selv. Det kan være øvelser som demper eller løsner angst, uro og spenninger. Eksempler er øvelser/ teknikker for pust, avspenning og mindfulness (oppmerksomt nærvær) for å roe ned. 

Hun erfarer at pasienter hun nå får henvist er dårligere enn før, de må vente lengre før de får hjelp. Til slutt kom Margrethe med noen gode råd for å ta vare på den psykiske helsen:

Glede seg i hverdagen

Være oppmerksom

Være nysgjerrig

Fortsett å lære

Gi av deg sjøl

Knytt bånd / vær sosial. 

26. september 2023

Besøk i Armenia

Alle seks er nå tilbake i Norge i god behold. Også jeg som fortsatte til Georgia.
I Spitak var vårt store drivhusprosjekt vel gjennomført. Mottakelsen var overveldende. Barna sang og danset, og vi fikk lokal mat bragt av foreldrene.

19. september 2023

Hamarskolen – et lite tilbakeblikk og utfordringer i fremtiden

I september har Rotary «grunnleggende utdanning og leseferdighet» som tema og da passet det fint at klubbmedlem Anne-Grete Melby kunne dele litt av sine erfaringer fra sin tid i skoleverket. Anne-Grete er utdannet lærer.

12. september 2023

Fredheim Gård

e Tirsdag tok klubben en tur til vakre Fredheim gård i Stange Vestbygd. På Fredheim ble vi vel tatt imot av driveren og eieren av gården, Louise Gjør. For de som lurer på hva kortreist mat er, kan de bare ta turen dit.

5. september 2023

Sosial ulikhet i skolen og andre utfordringer

Rotarys tema for september er grunnleggende utdanning og leseferdighet. Klubben fortsetter rekken med gode foredrag, og denne kvelden var det professor ved Høgskolen Innlandet, Thomas Nordahl, som fikk ordet.

29. august 2023

Strålende golfturnering

Tirsdag var det endelig duket for golfturneringen til Hamar Vest RK. Værgudene var på golfernes side, ja faktisk oppholdsvær og sol! Sju flighter gikk ut, altså 28 spillere. Dette må vi si var en god start på det vi håper kan bli en høsttradisjon!

22. august 2023

Steinbygging i middelalderen

Tirsdag hadde vi vårt første møte med eksternt foredrag. Dr. Kristian Reinfjord fra Anno museum holdt et fascinerende innlegg om hvordan stein ble brukt til kirkebygg i Hamar bispedømme i middelalderen (1130-1537).

15. august 2023

Presidentens time

Rotaryåret har så smått begynt. Skjønt smått er vel drøyt å si, for tirsdag 8. august startet vi med at komiteene presenterte sine planer for året – og der er det mange som har gjort en god innsats allerede!

28. juni 2023

Golfturnering

Hamar Vest arrangerer golfturnering 29.8. på Atlungstad Golfklubb..
Turneringen avsluttes med en hyggelig aften på Atlungstad Brenneri .

27. juni 2023

PHF til Anne Marie Stenmark

President Inger hadde en liten overraskelse i ermet på sin siste kveld som president. Anne Marie Stenmark ble hedret med PHF for sin innsats for klubben og klubbens medlemmer. Anne Marie har vært klubbens sekretær i flere år,

27. juni 2023

Presidentskifte

Atter et aktivt rotaryår er over, denne gang med Inger Fjelstad ved roret. Arne Fredheim har nå tatt over presidentkjedet. Vi takker Inger for hennes gode engasjement og hyggelige møter, samtidig som vi ønsker Arne lykke til i kommende rotaryår!