En psykiaters hverdag

Hvordan er jobbhverdagen til en psykiater? Margrethe Kjølseth, en av klubbens medlemmer, også privatpraktiserende psykiater på Hamar, fortalte om sitt virke.

Margrethe er utdannet lege og har spesialisering innen psykiatri. Hun har avtale med Helfo og pasientene hun får henvist betaler en egenandel og kan etter hvert få frikort. 

I møtet med en ny pasient må hun finne ut hva pasienten "sliter" med. Eksempler kan være angst, uro, lav selvtillit eller lav selvfølelse. Ved oppstart av en behandling legger hun vekt på å skape trygge rammer for pasienten slik at pasienten føler det er trygt å dele sine 

"hemmeligheter" som hun kaller det. Som behandler må en være tolerant, ikke dømmende og stille spørsmål. Har en pasient f.eks. vært utsatt for overgrep, vil det ta i gjennomsnitt 17 år fra overgrepet ble begått til offeret forteller. Derfor er det viktig å ha god tid med pasienten. En konsultasjon varer fra 45 minutter til halvannen time. 

Psykisk uhelse kan skyldes "livet" i seg sjøl eller en problematisk oppvekst med lite omsorg. I en langvarig samtaleterapi kan pasienten få god erfaring med at noen bryr seg og bli tryggere i seg selv og på andre. 

Margrethe legger vekt på å gi pasientene redskap, teknikker til å hjelpe seg selv. Det kan være øvelser som demper eller løsner angst, uro og spenninger. Eksempler er øvelser/ teknikker for pust, avspenning og mindfulness (oppmerksomt nærvær) for å roe ned. 

Hun erfarer at pasienter hun nå får henvist er dårligere enn før, de må vente lengre før de får hjelp. Til slutt kom Margrethe med noen gode råd for å ta vare på den psykiske helsen:

Glede seg i hverdagen

Være oppmerksom

Være nysgjerrig

Fortsett å lære

Gi av deg sjøl

Knytt bånd / vær sosial. 

12. desember 2023

Depresjon og depresjonsbehandling hos eldre

I desember har programmet i Hamar Vest Rotary hatt fokus på psykisk helse.
På vårt medlemsmøte 12.12. hadde vi avdelingsoverlege Rikke Steen Folstad som foredragsholder. Hun snakket om depresjon og depresjonsbehandling hos eldre.

5. desember 2023

Barn og unges psykiske helse etter Corona

For snart fire år siden ble verden rammet av Corona-pandemien. Viruset lever enda, men vi er ikke i karantene eller isolert slik vi var da det for alvor brøt ut i mars 2020.

28. november 2023

Fredslyset i Domkirkeruinene

Igjen kom fredslyset til Hamar og Domkirkeruinene. Men jeg synes ikke lyset brant som klart som før? Kanskje det skyldes tiden vi er i?

14. november 2023

Utnevnelse av æresmedlem, guvernørbesøk og kameratskapsaften

Tirsdag 14. november ble en klubbkveld for minnebøkene! For det første hadde vi besøk av DG Anders Anderson, for det andre ble møtet avholdt i Schwenkes vinkjeller, og sist, men ikke minst – Torbjørn Markussen ble hedret med æresmedlemskap!

7. november 2023

Bokbad hos Gravdahl

Når nettene blir lange og kulda setter inn er det godt å smyge seg inn i kosekroken med ei god bok. Uansett hvilken sjanger man liker vil en lesestund gjøre godt.

24. oktober 2023

Reisebrev fra Armenia

Tirsdagens møte var viet drivhusprosjektet i Armenia. En delegasjon fra vår klubb, Moelv og Sørumsand reiste i september ned for å se hvordan det hadde gått. Til vår begeistring sto drivhuset fiks ferdig og tomater hadde de høstet store mengder av.

24. oktober 2023

Poliodagen

24. oktober markerer Rotary poliodagen. Helt siden 1988 har Rotary jobbet med å utrydde polio i verden. I dag er det kun i Afghanistan og Pakistan at vi finner polio. Hamar Vest Rotary markerte dagen med stand på CC-Stadion.

17. oktober 2023

Kosthold

Tirsdagens møte var viet kosthold. For anledningen var allmennlegespesialist og fastlege ved Legehuset NOVA AS, Andreas Heck, invitert for å snakke om hva kosthold betyr for oss mennesker.

10. oktober 2023

Råd til privat sparing

Møtet denne uken var viet sparing. Oktober er i Rotary-sammenheng er måneden for økonomi og samfunnsutvikling passet det med besøk av banksjef kapitalmarked Tor Morten Nygård (t.v.) og senior formuesrådgiver Asbjørn Grønbakken, SpareBank1.

3. oktober 2023

Arbeidsmarked, utenforskap, inkludering og demografi

NAV-direktør Innlandet, Bjørn Lien var invitert for å snakke om arbeidsmarked, utenforskap, inkludering og demografi – perspektiver for Hamar, Innlandet og Norge.