En psykiaters hverdag
Hvordan er jobbhverdagen til en psykiater? Margrethe Kjølseth, en av klubbens medlemmer, også privatpraktiserende psykiater på Hamar, fortalte om sitt virke.
Margrethe er utdannet lege og har spesialisering innen psykiatri. Hun har avtale med Helfo og pasientene hun får henvist betaler en egenandel og kan etter hvert få frikort.
I møtet med en ny pasient må hun finne ut hva pasienten "sliter" med. Eksempler kan være angst, uro, lav selvtillit eller lav selvfølelse. Ved oppstart av en behandling legger hun vekt på å skape trygge rammer for pasienten slik at pasienten føler det er trygt å dele sine
"hemmeligheter" som hun kaller det. Som behandler må en være tolerant, ikke dømmende og stille spørsmål. Har en pasient f.eks. vært utsatt for overgrep, vil det ta i gjennomsnitt 17 år fra overgrepet ble begått til offeret forteller. Derfor er det viktig å ha god tid med pasienten. En konsultasjon varer fra 45 minutter til halvannen time.
Psykisk uhelse kan skyldes "livet" i seg sjøl eller en problematisk oppvekst med lite omsorg. I en langvarig samtaleterapi kan pasienten få god erfaring med at noen bryr seg og bli tryggere i seg selv og på andre.
Margrethe legger vekt på å gi pasientene redskap, teknikker til å hjelpe seg selv. Det kan være øvelser som demper eller løsner angst, uro og spenninger. Eksempler er øvelser/ teknikker for pust, avspenning og mindfulness (oppmerksomt nærvær) for å roe ned.
Hun erfarer at pasienter hun nå får henvist er dårligere enn før, de må vente lengre før de får hjelp. Til slutt kom Margrethe med noen gode råd for å ta vare på den psykiske helsen:
Glede seg i hverdagen
Være oppmerksom
Være nysgjerrig
Fortsett å lære
Gi av deg sjøl
Knytt bånd / vær sosial.
21. februar 2023
Byutvikling i Hamar
Kveldens foredrag var det Christian «Bobby» Vold som sto for. Bobby tok oss med på en interessant reise i sine prosjekter, Victoria kvartalet og Matkvartalet.
14. februar 2023
Beredskap i Hamar kommune
Tirsdagens foredrag var ved beredskapskoordinator i Hamar kommune, Hans-Erik Gaare. Da han begynte i sin stilling «friskmeldte» kommunen seg fra korona. Man antok da at arbeidsdagen ville normalisere seg.
7. februar 2023
Gammel Nok
Gammel Nok
7. februar hadde vi besøk av Tom Zachariassen. Han er tidligere lærer og rektor ved Ajer Ungdomsskole gjennom 25 år.
24. januar 2023
Oppdrag Mjøsa
For mange av oss i Innlandet er Mjøsa viktig. Vi ser på Mjøsa som «hjemmet» til Skibladner og vårt drikkevann. Det er nok flere av oss som tok sine første svømmetak eller fikk sin første fisk der.
17. januar 2023
Bodil Andersen - egoforedrag
Bodil er at av klubbens nyere medlemmer. Hun er oppvokst på Vang, men flyttet til Hamar da hun skulle begynne på skolen. Bodil var innom kokkeyrket på restaurant Paletten i Hamar mens hun studerte til å bli regnskapsfører.
10. januar 2023
Brukollapsen på Tretten
15. august 2022 skjedde det utenkelige. Fagverksbrua over Logen ved Tretten kollapset. En bil og en lastebil var på brua. Arne Fredheim, leder av vegseksjonen i Innlandet fylkeskommune fikk plutselig noen arbeidsdager preget av dramatikk.
10. januar 2023
Midlertidige lokaler
Minner om midlertidige lokaler i perioden januar - mars p.g.a. byggearbeider på domkirkeodden.
Vi sees på Naturens hus, Aluveien 42
6. desember 2022
"De kaller os sværmere"
Tirsdag 6. desember arrangerte Hamar Vest Rotaryklubb åpent møte i samarbeid med Høgskolen i Innlandet.
Tidligere rektor ved Nansenskolen, Inge Eidsvåg var kveldens foredragsholder.
30. november 2022
"De kaller os sværmere"
«De kaller os sværmere: Fridtjof Nansens visjon om en verden uten krig»
Det er 100 år siden Fridtjof Nansen fikk Fredsprisen for sitt humanitære og fredsskapende arbeid, blant annet i Ukraina.
29. november 2022
Guvernørbesøk og rakfiskaften
Tirsdag 29. november hadde vi gleden av å ha besøk av Distriktsguvernøren Gunhild H. Aalstad. Hun hadde også med seg distriktssekretær Kari Berg, og sin ektefelle, Steinar. Siste tirsdagen i måneden er som kjent kameratskapsaften i Hamar Vest Rotaryklubb.