En psykiaters hverdag
Hvordan er jobbhverdagen til en psykiater? Margrethe Kjølseth, en av klubbens medlemmer, også privatpraktiserende psykiater på Hamar, fortalte om sitt virke.
Margrethe er utdannet lege og har spesialisering innen psykiatri. Hun har avtale med Helfo og pasientene hun får henvist betaler en egenandel og kan etter hvert få frikort.
I møtet med en ny pasient må hun finne ut hva pasienten "sliter" med. Eksempler kan være angst, uro, lav selvtillit eller lav selvfølelse. Ved oppstart av en behandling legger hun vekt på å skape trygge rammer for pasienten slik at pasienten føler det er trygt å dele sine
"hemmeligheter" som hun kaller det. Som behandler må en være tolerant, ikke dømmende og stille spørsmål. Har en pasient f.eks. vært utsatt for overgrep, vil det ta i gjennomsnitt 17 år fra overgrepet ble begått til offeret forteller. Derfor er det viktig å ha god tid med pasienten. En konsultasjon varer fra 45 minutter til halvannen time.
Psykisk uhelse kan skyldes "livet" i seg sjøl eller en problematisk oppvekst med lite omsorg. I en langvarig samtaleterapi kan pasienten få god erfaring med at noen bryr seg og bli tryggere i seg selv og på andre.
Margrethe legger vekt på å gi pasientene redskap, teknikker til å hjelpe seg selv. Det kan være øvelser som demper eller løsner angst, uro og spenninger. Eksempler er øvelser/ teknikker for pust, avspenning og mindfulness (oppmerksomt nærvær) for å roe ned.
Hun erfarer at pasienter hun nå får henvist er dårligere enn før, de må vente lengre før de får hjelp. Til slutt kom Margrethe med noen gode råd for å ta vare på den psykiske helsen:
Glede seg i hverdagen
Være oppmerksom
Være nysgjerrig
Fortsett å lære
Gi av deg sjøl
Knytt bånd / vær sosial.
22. november 2022
Du er blitt hacket
«Du har blitt hacket» var tittelen på Pål Martinsen sitt innlegg på kveldens møte. Vi fikk en god innføring i typiske feller vi kan snuble i, hvor vi for eksempel utleverer epost og passord.
22. november 2022
Fredslyset
Tradisjonen tro startet vi kveldens møte med å delta på tenning av fredslyset i Domkirkeruinene. I år var det 21. gangen fredslyset ble tent med flammen fra Betlehem, en flamme som har brent i over tusen år.
15. november 2022
Idrettens utfordringer i et samfunnsperspektiv
Kveldens foredrag sto organisasjonssjef i Innlandet idrettskrets for. At idretten har mange utfordringer fikk vi flere eksempler på.
8. november 2022
Høstens nye bøker
Like sikkert som løvet gulner og faller mot jorden kommer de mørke lange kveldene sigende sammen med et ras av nye bøker. I kveld var vi på besøk hos Gravdahl bokhandel hvor Tea Kristin Granberg Græsby og Tina Rørvik kom med gode anbefalinger
24. oktober 2022
Markerte poliodagen
Hamar Vest Rotaryklubb markerte Verdens Poliodag med stand på CC-stadion. Rotary sitt mål er en poliofri verden.
18. oktober 2022
Nytt medlem: Hilde Bangstad
Alltid hyggelig når klubben får nye medlemmer. Denne tirsdagskvelden ble Hilde Bangstad tatt opp som medlem. Hilde er utdannet sykepleier og har videreutdannet til jordmor.
18. oktober 2022
Mat og måltider på sykehjem
På tirsdagens møte hadde vi besøk av Turid Windjusveen Olsen. Hun jobber hos Statsforvalteren i Innlandet i avdeling Jord og Mat. Tittel på foredraget er Mat og måltidsglede i framtida.
11. oktober 2022
Bli kjent med Tore
Tore ble tatt opp som medlem i april, og i dag var det hans tur til å la oss bli bedre kjent med han. Tore er salgssjef B2B i Circle K, hvor han har vært i mange år.
4. oktober 2022
Hva går pengene til?
Hvordan fordeler Rotary sine innsamlede midler? Dette fikk vi Vigdis Osbak til å komme å si noe om. Alle midler som blir samlet inn går ut til gode formål.