En psykiaters hverdag
Hvordan er jobbhverdagen til en psykiater? Margrethe Kjølseth, en av klubbens medlemmer, også privatpraktiserende psykiater på Hamar, fortalte om sitt virke.
Margrethe er utdannet lege og har spesialisering innen psykiatri. Hun har avtale med Helfo og pasientene hun får henvist betaler en egenandel og kan etter hvert få frikort.
I møtet med en ny pasient må hun finne ut hva pasienten "sliter" med. Eksempler kan være angst, uro, lav selvtillit eller lav selvfølelse. Ved oppstart av en behandling legger hun vekt på å skape trygge rammer for pasienten slik at pasienten føler det er trygt å dele sine
"hemmeligheter" som hun kaller det. Som behandler må en være tolerant, ikke dømmende og stille spørsmål. Har en pasient f.eks. vært utsatt for overgrep, vil det ta i gjennomsnitt 17 år fra overgrepet ble begått til offeret forteller. Derfor er det viktig å ha god tid med pasienten. En konsultasjon varer fra 45 minutter til halvannen time.
Psykisk uhelse kan skyldes "livet" i seg sjøl eller en problematisk oppvekst med lite omsorg. I en langvarig samtaleterapi kan pasienten få god erfaring med at noen bryr seg og bli tryggere i seg selv og på andre.
Margrethe legger vekt på å gi pasientene redskap, teknikker til å hjelpe seg selv. Det kan være øvelser som demper eller løsner angst, uro og spenninger. Eksempler er øvelser/ teknikker for pust, avspenning og mindfulness (oppmerksomt nærvær) for å roe ned.
Hun erfarer at pasienter hun nå får henvist er dårligere enn før, de må vente lengre før de får hjelp. Til slutt kom Margrethe med noen gode råd for å ta vare på den psykiske helsen:
Glede seg i hverdagen
Være oppmerksom
Være nysgjerrig
Fortsett å lære
Gi av deg sjøl
Knytt bånd / vær sosial.
24. mai 2022
Atlungstad golf
Kveldens møte var bedriftsbesøk på Atlungstad golf. Daglig leder, Pål-Jan Stokke, fortalte om golfanlegget, om driften, utviklingen og planene fremover.
10. mai 2022
HamKams gatelag
Trener for HamKams gatelag, Kai Kristiansen hadde i kveld en flott presentasjon av gatelaget sammen med spillerne Pål og Ace Rune. Gatelaget er et tilbud for alle, uansett hvem du er eller hva du er.
3. mai 2022
Virtuell virkelighet
Hva er VR og AR? Jo, begrepene virtuell virkelighet (VR) og forsterket virkelighet (AR) kunne klyngeleder Keith Mellingen i VR-Innlandet, VRINN, fortelle oss mye om.
26. april 2022
Tore Dystvold tatt opp som nytt medlem i HVRK
Tore Dystvold ble tatt opp som medlem under kveldens kamaratskapsaften i Hamar Vest RK. Tore har bakgrunn fra ingeniørskolen på Gjøvik, har vært vikar på Åkershagan sentralhjem og ikke minst vært speiderleder.
19. april 2022
Egoforedrag med Kari Mette
Kari Mette Græsby er et av klubbens ferskeste medlemmer. Hun ble vi i dag bedre kjent med gjennom hennes egoforedrag. Kari Mette er hamarjente med sportslig merittliste og interessant CV.
5. april 2022
Digital historiefortelling
På kveldens møte fikk vi igjen lære noe nytt. Rart med det, men rett utenfor, eller rett foran oss ligger mye historie. Historie er kanskje mest synlig gjennom plakater, gamle hus og slikt, ja også i ulike arkiv.
29. mars 2022
Hedret med æresmedlemskap
Hans Kristen Ruud ble på kveldens kameratskapsaften utnevnt til æresmedlem av Hamar Vest Rotaryklubb.
22. mars 2022
En ny bydel vokser fram
Kristin Vitsø Bjørnstad fra Sparebankstiftelsen Hedmark sto for kveldens foredrag. Temaet var Innlandet Science Park (ISP), et stort og spennende samarbeidsprosjekt mellom Sparebankstiftelsen og Bane NOR.
8. mars 2022
En grønn bygg- og anleggsbransje
Kveldens foredrag var det Rangdi Wetterhus Krogstad som stod for. Finnes det en grønn bygg- og anleggsbransje?
1. mars 2022
Ego-foredrag med Margrethe
Når klubben får nye medlemmer er det vanlig at disse holder sitt såkalte «ego-foredrag». Dette er en fin måte å bli kjent med nye medlemmer på. I dag var det Margrethe Kjølseth sin tur til å la oss bli bedre kjent med henne.