En psykiaters hverdag

Hvordan er jobbhverdagen til en psykiater? Margrethe Kjølseth, en av klubbens medlemmer, også privatpraktiserende psykiater på Hamar, fortalte om sitt virke.

Margrethe er utdannet lege og har spesialisering innen psykiatri. Hun har avtale med Helfo og pasientene hun får henvist betaler en egenandel og kan etter hvert få frikort. 

I møtet med en ny pasient må hun finne ut hva pasienten "sliter" med. Eksempler kan være angst, uro, lav selvtillit eller lav selvfølelse. Ved oppstart av en behandling legger hun vekt på å skape trygge rammer for pasienten slik at pasienten føler det er trygt å dele sine 

"hemmeligheter" som hun kaller det. Som behandler må en være tolerant, ikke dømmende og stille spørsmål. Har en pasient f.eks. vært utsatt for overgrep, vil det ta i gjennomsnitt 17 år fra overgrepet ble begått til offeret forteller. Derfor er det viktig å ha god tid med pasienten. En konsultasjon varer fra 45 minutter til halvannen time. 

Psykisk uhelse kan skyldes "livet" i seg sjøl eller en problematisk oppvekst med lite omsorg. I en langvarig samtaleterapi kan pasienten få god erfaring med at noen bryr seg og bli tryggere i seg selv og på andre. 

Margrethe legger vekt på å gi pasientene redskap, teknikker til å hjelpe seg selv. Det kan være øvelser som demper eller løsner angst, uro og spenninger. Eksempler er øvelser/ teknikker for pust, avspenning og mindfulness (oppmerksomt nærvær) for å roe ned. 

Hun erfarer at pasienter hun nå får henvist er dårligere enn før, de må vente lengre før de får hjelp. Til slutt kom Margrethe med noen gode råd for å ta vare på den psykiske helsen:

Glede seg i hverdagen

Være oppmerksom

Være nysgjerrig

Fortsett å lære

Gi av deg sjøl

Knytt bånd / vær sosial. 

3. desember 2024

Storhamar Hockey – fra løkkehockey til 8 Kongepokaler

Historie er alltid spennende når det blir fortalt av mennesker som kjenner historien godt, og gjerne vært en del av den. Så var tilfelle tirsdag dag Morten Lillehagen besøkte oss for å snakke om Storhamar Hockey.

19. november 2024

Sagatunmiljøets betydning for landet

Tirsdagens møte var som en god gammeldags historietime hvor historien og fortellingen ble muntlig og tydelig fremført.

5. november 2024

Seniorforedrag med Torbjørn

Torbjørn er et av våre eldste medlemmer. Han er også en av de som har vært medlem lengst. På tirsdagens møte fikk vi ta del i hans historie fra oppvekst på Andøya, krig og samhold i familie, tiden i Tysklandsbrigaden, utdanning og hans vei til Hamar.

24. oktober 2024

Verdens poliodag

Det fortsatt er i polio i verden, og så lenge sykdommen finnes er det muligheter for spredning. Målsetningen til Verdens helseorganisasjon (WHO) er å utrydde polio innen 2027.

22. oktober 2024

Egoforedrag med Guro Nina Vestvik

Det er alltid stas med nye medlemmer og tradisjonen tro skal alle nye presentere seg for klubben gjennom egoforedrag. Tirsdag ble vi bedre kjent med Guro Nina Vestvik. Hun vokste opp på Vestlandet og endte til slutt opp i Hamar.

15. oktober 2024

Bokbad hos Gravdahl

En god tradisjon i klubben er at vi hvert år i oktober, i god tid før julegaveinnkjøp, er hos Gravdahl bokhandel for å få noen gode tips. Tina Rørvik og Tea Kristin Granhaug Græsby hadde trukket frem noen bøker de mente ville slå an i år.

14. oktober 2024

Kr. 7000,- til Barnekreftforeningen

Tirsdag 27. august arrangerte Hamar vest Rotaryklubb for 2. gang golfturnering og kameratskapsaften på vakre Atlungstad golf i Stange. Naboklubbene Stange, Ottestad, Hamar, Brumunddal, Moelv og Elverum var invitert.

8. oktober 2024

Jakten på den forsvunnede kaupangen

Man har i en årrekke mistenkt at det fantes en kaupang på jordet sør for Domkirkeruinene. Flyfoto har vist spennende mønster på bakken som da ganske sikkert en gang i tiden har vært en eller annen bygning.

1. oktober 2024

Utbyggingen på Heggvin

Denne tirsdagen hadde vi også et interessant bedriftsbesøk, men bedriften kom til oss. Are Koppang fra Green Mountain fortalte om virksomheten på Heggvin. Green Mountain er kort fortalt et hotell for datamaskiner

17. september 2024

Gamle trehus

Oj, sa Roger Falldalen da han første gang kom inn hovedinngangen på «Villa Bergfall» i Sverdrups gate 1. Han og Marit Bjørnsdatter Odden bor nå i det gamle ærverdige huset. Villa Bergfall ble oppført i 1897/98.