En psykiaters hverdag

Hvordan er jobbhverdagen til en psykiater? Margrethe Kjølseth, en av klubbens medlemmer, også privatpraktiserende psykiater på Hamar, fortalte om sitt virke.

Margrethe er utdannet lege og har spesialisering innen psykiatri. Hun har avtale med Helfo og pasientene hun får henvist betaler en egenandel og kan etter hvert få frikort. 

I møtet med en ny pasient må hun finne ut hva pasienten "sliter" med. Eksempler kan være angst, uro, lav selvtillit eller lav selvfølelse. Ved oppstart av en behandling legger hun vekt på å skape trygge rammer for pasienten slik at pasienten føler det er trygt å dele sine 

"hemmeligheter" som hun kaller det. Som behandler må en være tolerant, ikke dømmende og stille spørsmål. Har en pasient f.eks. vært utsatt for overgrep, vil det ta i gjennomsnitt 17 år fra overgrepet ble begått til offeret forteller. Derfor er det viktig å ha god tid med pasienten. En konsultasjon varer fra 45 minutter til halvannen time. 

Psykisk uhelse kan skyldes "livet" i seg sjøl eller en problematisk oppvekst med lite omsorg. I en langvarig samtaleterapi kan pasienten få god erfaring med at noen bryr seg og bli tryggere i seg selv og på andre. 

Margrethe legger vekt på å gi pasientene redskap, teknikker til å hjelpe seg selv. Det kan være øvelser som demper eller løsner angst, uro og spenninger. Eksempler er øvelser/ teknikker for pust, avspenning og mindfulness (oppmerksomt nærvær) for å roe ned. 

Hun erfarer at pasienter hun nå får henvist er dårligere enn før, de må vente lengre før de får hjelp. Til slutt kom Margrethe med noen gode råd for å ta vare på den psykiske helsen:

Glede seg i hverdagen

Være oppmerksom

Være nysgjerrig

Fortsett å lære

Gi av deg sjøl

Knytt bånd / vær sosial. 

14. april 2026

Vinger som redder liv!

På kveldens møte fikk vi møte flyselskapet som lander der ingen andre tør.
De fleste flyselskaper konkurrerer om de mest lukrative rutene og de mest moderne flyplassene.

7. april 2026

Møt Emma, vår utvekslingsstudent

I januar kom Emma til Hamar. På den korte tiden har hun lært å gå på ski, kjøre slalåm, snakke norsk og like vafler med brunost!

17. mars 2026

Kultursjef Morten Midtlien

Midtlien introduserte seg selv som en som hadde hatt, og har utallige og sprikende interesser på mange felt. Alt fra å synge i Sølvguttene, spille fiolin og blåseinstrumenter til å drive styrketrening og idrett ellers.

10. mars 2026

Fra Rampelys til ressurs

Maria Sætersdal Remøe og ReSirkulas suksessreise

Da Maria Sætersdal Remøe tok over som leder for ReSirkula i 2019, tok hun med seg kreativiteten fra teaterscenen og viljestyrken fra kulturbransjen.

10. februar 2026

Knutstad & Holen 100 år

Den 10. mars hadde vi gleden av å få besøk av Kjetil Holen fra Knutstad & Holen A.S. – en av landets mest velrenommerte butikker innen fisk og sjømat

3. februar 2026

"Gamle gode folk"

Vi hadde gleden av å ha Bjarte Ytre-Arne, tidligere programleder og en kjent medieperson, som gjest 3. februar.

Temaet for besøket var «Gamle Gode Folk», tittelen på et prosjekt og en bok med foto og intervjuer som utgis på eget forlag senere i år.

18. januar 2026

Emma har landet

Endelig har vår nye utvekslingsstudent landet i Norge, og er på vei til Hamar! Vi har hørt litt om henne, ettersom hun har vært Eidas vertssøster. Vi ønsker Emma velkommen til Norge og gleder oss til å bli bedre kjent med henne etter hvert.

13. januar 2026

SSB og konsumprisindeksen

Espen Kristiansen, seksjonssjef for prisstatistikk i Statistisk Sentralbyrå, holdt foredrag om SSB og konsumprisindeksen (KPI).

6. januar 2026

Invester med hodet – ikke magen

På årets første møte startet vi med fullt hus og investeringsrådgiver Jo Helgestad på talerstolen. Han var invitert for å gi oss en innføring i investeringsmarkedet.

9. desember 2025

Tilsyn, tall og turer – møt klubbens nye medlem Eirik Bunes

Fra guttedager på Oslo øst, via ville bilturer gjennom jernteppet, til toppen av norsk finansliv – og til slutt kjærligheten som førte ham til Hamar. Klubbens nyeste medlem, Eirik Bunes, har en innholdsrik historie å fortelle.